こんにちはピコユユです
母親であり元栄養士でもあるのですが・・・ 飲めない飲み物があるんです
その名も 「牛乳」 ・・・
基本朝の献立に必ずと言っていいほど どこの施設にも この 牛乳と言う 存在をぶち込むのですがこの飲めないピコユユにとっては これがものすごく 抵抗がある・・・
だって 飲めないんだもん 飲めないのだから 飲まない 結局 少ない栄養価のまま生活することになり あぁ 骨が・・カルシウムがとか イライラする？ カルシウム足らんの？なんて 仲間から言われてしまう・・・ 職場が 栄養士だらけだと会話が そっち なんですね
そんなんで 私が「あぁ 牛乳ね・・飲まないとね・・必要なのはわかるよ わかるけど 飲めない
あの 飲み後の 牛乳～～って口の中の存在すら嫌い！」って人間がお届けする
記事を書きたいと思います
牛乳嫌いと 牛乳に混ぜる「ミロ」との出会い
小学校の時 唯一牛乳が飲める日が来るんです
その名も 「ミルメーク」 ご存じの方いらっしゃいますか？ 今も給食で出しているのかな？
ピコユユは小学校給食をやったことがないので わからなのですが・・・
この「ミルメーク」の日だけ唯一牛乳が飲めるんです！ そう アレルギーじゃなくただの好き嫌い！
牛乳って白いし 変な味がするし・・・って 本当に見ただけでも嫌なこの牛乳
でもこれを 混ぜて飲むとなぜか コーヒー牛乳みたいに 変わって 飲めるんですね・・・不思議と後味も気にならない・・・
そんなこんなで 今はココアやら この 「ミロ」！ 母親が 買ってきましたよ
わざわざ 家でも飲めるようにって・・・当時は本当にこれにお世話になったもんです
その 「ミロ」を今でも 飲み続けているのですから えらいですよね 他に乳製品を取ればよいのですが・・・ヨーグルトとかね たまに 食べますよ
牛乳と合わさることで 栄養価がグーンとアップする
普通の牛乳１５０㏄ に ミロ １５g を入れたら・・・
１日の摂取目安の鉄が 83.3% 3.2ｇとは 結構取れているんですよね
なので 貧血気味の人は良いのかしら？？
当然 牛乳と言う 乳製品も 150㏄ とれるのでカルシウムも とれる イライラしなくて済みますよね・・・
ミロ作ってみよう
ミロ15g（大さじすりきり2杯）と 150㏄は こんな感じです 多からず少なからず ・・・
完成！！ って感じです・・・牛乳に 混ぜるだけ
最近の飲み物は 本当に便利で 栄養価も高くなりましたよね 企業さんの努力でしょうか・・・
このミロ のデメリットは？？メリットは？本当に飲めるの？？
牛乳が飲めない 嫌いな人にとって 一番重要な デメリットですよね
ただでさえ 牛乳が飲めないという デメリットがあるのに 本当に これ入れただけで飲めるのかよ
そんな 育ち盛りのお子さんを持つ親御さんから言われそうです
味は チョコ味のコーンフレークみたいな味です （大麦 の 麦芽エキスを含む飲料と記載） なので 麦の味が濃いです・・・
デメリット
１．沈殿
このミロ 飲むときに 下に沈殿します 茶色い粉が 良ーく混ぜても下に沈殿してしまうんですね なので 飲むときも かき混ぜて飲んでください
味がまだ 牛乳になる！！ ってときは もっと ミロの量をバンバンに入れてしまいますが・・子供の時はコップの半分が粉ってときもありましたね・・・
メリット
１．鉄分やビタミンがとれる
朝ごはんにちょい足しの このミロ 栄養価も非常に高いので 子供の成長期に牛乳を飲ませたいときに非常に便利です
どうしても無理 ってときは 同じ麦使用の コーンフレークと一緒にミロ 牛乳足して 栄養満点朝食として うちは毎朝出していました
２．カルシウムもついでにとれる
牛乳も加わるのでカルシウムが取れるので利点ですね
（カルシウムは主に骨や歯の主要な成分です）
３．冷たい牛乳・温めた牛乳に使用できる
冷たい牛乳はもちろん 温かい牛乳にも使えます 授乳中のお母さんに 牛乳も必要不可欠ですからね
なんだか 牛乳のメリットになってきてしまいましたが・・
まとめ ミロという 製品 について
牛乳嫌いは いくつになっても嫌いなものは嫌いです
でも カルシウムと言う単語で一番摂取しやすいのが 牛乳と言うのも わかっています
その牛乳をいかに 体の中に取り入れるか・・・あれこれ試行錯誤した結果 やはり 栄養価の高いミロに行きついた と言う感想です
小さい子供を持つ お子さんにも 使用できる おばあちゃんになっても使用できる 健康志向の人も使用できる という 良いとこですね
発売元の ネスレでは こんなことが 書いてあります
麦芽飲料は大麦の発芽期の成長力をとりこんだ、麦芽エキスを含む飲料です麦芽エキスの主成分はエネルギーの源であるブドウ糖がさまざまな長さにつながったもの。ミロは1日を元気に始めるエネルギーと栄養バランスを考えた 麦芽飲料です 麦芽とココア・牛乳が織りなすミロならではの味わいをお楽しみください。
要するに 朝取り入れてくれると 元気になるんですよ って事ですかね
我が家も 毎朝牛乳を出すので このミロは ちょっとした お供です
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